Komanso kutchedwa sunstroke, kupweteka kwa kutentha ndi vuto lalikulu kwambiri, loopsya. Apa ndi momwe mungadziwire ndi momwe mungachitire.
Zovuta: Zovuta
Nthawi Yofunika: Mphindi zochepa
Nazi momwe:
- Ngati kutentha kwa thupi la munthu kufika pa madigiri 105, iwo akhoza kukhala ndi kupweteka kwa kutentha.
- Ngati munthu ali ndi kupweteka kwa kutentha, munthuyo sangakhale wotumbirira kwambiri.
- Pakhungu lakuda, khungu lidzakhala lotentha komanso lofiira.
- Munthuyo akhoza kukhala wamisazi kapena wamwano.
- Ngati munthu ali ndi kupweteka kwa kutentha, mpweya wake umakhala mofulumira.
- Mwamsanga pitani dokotala.
- Chotsani munthu kunja kwa dzuwa.
- Chotsani zovala za kunja za munthuyo.
- Pempherani madzi ozizira kapena mugwiritse ntchito mapuloteni ku thupi la munthu kuti achepetse kutentha.
- Ngati munthuyo akudziwa, perekani sips ya madzi amchere.
- Musapereke mankhwala, mowa kapena caffeine kwa munthuyo.
- Pofuna kuteteza kusinthasintha kwa kutentha, valani kuwala, zovala zoyenera ndi chipewa pa dzuwa.
- Imwani madzi ambiri (ngakhale simukumva ludzu) kuteteza kutentha kwapakati.
- Pofuna kuteteza kupweteka kwa mpweya, tengani mchere wochuluka kuposa momwe mumachitira ndi zakudya. Izi zimathandiza kusunga madzi.
- Ngati muli kunja mukutentha kwa m'chipululu, kuyenda kapena kusewera masewera kutsimikizirani kuti mumanyamula foni nanu. Musamayende kapena kujambula golide pokhapokha kutentha kwa chilimwe.
Malangizo:
- Kumvetsetsa kusiyana pakati pa kutaya kwa kutentha ndi kutentha kwapakati. Thandizo loyamba ndi losiyana kwa aliyense.
- Musati muzisiya mwana kapena pinyama mu galimoto yanu kumapeto kwa chilimwe ku Arizona. Osati ngakhale kwa miniti. Osatsegula ngakhale mawindo.
- Chaka chilichonse ana ndi ziweto amafa ku Arizona mu magalimoto. Chonde tengani mutu # 2 pamwamba mwakuya.
- Lowani ku Phoenix Desert Heat E-Course , ndipo phunzirani zambiri za kuthana ndi kutentha m'chipululu. Ndi mfulu!