Kutsekula kwa Oyenda Kumaphatikiza: Apa pali Zimene Mukuyenera Kudziwa
Zimachitika kwa munthu aliyense woyenda panthawi imodzi, ndipo amatha kuwononga ngakhale ndondomeko yowonongeka kwambiri. 'Kutsegula m'mimba ndi kosasangalatsa koma mbali yosapeŵeka ya moyo panjira. Pano, ndikukambirana za zizindikiro zomwe mungathe kuziyembekezera, momwe mungapeŵere kuzipeza poyamba, ndi zomwe mungachite kuti muzithetse mwamsanga.
Kodi Odwala Oyenda Ndi Chiyani?
Kutsegula m'mimba ndi matenda a m'mimba omwe amakhudza oyendayenda.
Zizindikiro zowonjezereka zimaphatikizapo kutsegula m'mimba, kupwetekedwa mtima komanso m'mimba. Pafupifupi 50 peresenti ya apaulendo amakumana ndi kutsekula m'mimba nthawi zina paulendo wawo, makamaka ngati akuyenda m'mayiko osauka.
Kodi Zizindikiro Ndi Ziti?
Zizindikiro za kutsekula m'mimba ndi awa:
- Kutsekula m'mimba
- Nsowa ndi kusanza
- Fever
- Mimba imagwa
- Kutaya njala
- Kutseka
- Sungani
- Gesi yopweteka komanso / kapena yopweteka
Kodi Zimayambitsa Chiyani Ndipo Mungapewe Bwanji Kuzipeza?
Chimene chimayambitsa kutsekula m'mimba ndicho kugwiritsa ntchito chakudya kapena madzi owonongeka, ndipo chakudya ndicho chifukwa chachikulu. Ambiri amayamba chifukwa cha mabakiteriya a E Coli. Ngakhale kuti anthu ambiri amakhulupirira kuti njira imodzi yosawonekera yopewera kutsegula m'mimba ndi kudya pa malo ogulitsa zakudya zamsewu - makamaka kum'mwera chakum'mawa kwa Asia. Ganizirani za stall yomwe ili ndi chikwama chachikulu, ndi kumene mungathe kuwona chakudya chikupangidwa patsogolo panu.
Ngati mukuyenda m'dziko lomwe nthawi zambiri limadula mphamvu ndi zinthu ndi firiji (Nepal pokhala chitsanzo chabwino), muyenera kuganizira za kupewa mkaka, zipatso ndi ndiwo zamasamba, ndikukhala kutali ndi nyama.
Chakumwa choledzeretsa, mowa ndi vinyo, khofi yotentha ndi tiyi, ndi zipatso zomwe zingagwiritsidwe bwino zimakhala zotetezeka - ingoyang'anani mabotolowo asindikizidwe musanagule!
Kodi Mungachigwire Bwanji?
Choyamba, mukufuna kuyesetsa kuti musagwiritse ntchito ndi Imodium. Zonsezi zimapangitsa kuti muvutike mpaka tsiku lotsatira.
Chifukwa chokhacho kutenga Imodium ndi ngati muli ndi ulendo wautali wautali kutsogolo kwanu ndipo mukudziwa kuti mukupempha dalaivala kuti aime pa chipinda chakumbudzi kwa mphindi zitatu iliyonse! Ngati muli ndi chinachake chimene simungathe kutengeramo Imodium. Ngati mungathe kumangogona mu nyumba yanu ya alendo kuti ikadutse, pewani.
Pambuyo pake, mudzafuna kudzipangitsa kuti muzisungunuka monga momwe mungathere - mukuyembekeza mutanyamula zida zina zowonjezeretsa madzi m'chitini chanu choyamba monga momwe tikufunira! Mudzafuna kuyesa ndikuchotseratu kachilomboko mwamsanga mwamsanga ndipo madzi, pamodzi ndi zida zowonongedwanso m'thupi zingathandize pa izi. Kutsekula m'mimba kumayambitsa kuchepa kwa madzi kotero onetsetsani kuti mumamwa mowa momwe mungathere.
Njira inanso yothandizira kutsekula m'mimba ndi kupewa chakudya ngati ndizovuta. Ngati mukukumana ndi nseru ndikuganiza kuti chakudya chidzakupangitsani kuti mutayaye ndikudye chakudya kwa masiku angapo mpaka mutakhala bwino. Zakudya zamadzimadzi zidzakuthandizani kuchotsa nthendayi ndipo simudzaika pangozi kudya china chilichonse chomwe chikhoza kuipiraipira!
Muyenera kusiya maantibayotiki pafupipafupi ngati maulendo ambiri adzapulumuka popanda kuthandizidwa ndi maantibayotiki. Chokhacho ndichokha ngati chimatha kwa mlungu umodzi ndipo sichisonyeza zizindikiro zowonjezera.
Zikatero, mukufuna kupita kwa madotolo ndikuwona zomwe akunena ngati mankhwala.
Kodi Zidzatha Liti?
Zimadalira yankho lokhutiritsa, ngakhale liri loona mtima. M'malo mwake, ndikukuuzani kuti, pazochitika zanga, nthawi khumi ndi ziwiri ndakhala ndikugwira kutsegula m'mimba, kwadutsa maola 48. Choipitsitsa kwambiri chimakhala chamkati mwa maola makumi awiri ndi awiri ndipo ine ndatsalira ndikumva zofooka tsiku lotsatira. Pambuyo pake, ndimakhala wokonzeka kuyambanso kudya chakudya changa.
Ngati izo zakhala masiku oposa asanu ndi awiri, funsani dokotala momwe mungafunikire maantibayotiki.