Timakonda kuganizira kutikita minofu monga njira yodzitetezera tokha, koma ndi zambiri kuposa mankhwala ochepa chabe. Kuchiza masewera kuli ndi phindu lalikulu la thanzi. Ndipotu, kupaka minofu kungakuthandizeni kukhalabe ndi thanzi labwino, m'maganizo ndi m'maganizo, makamaka ngati ndi gawo lanu labwino.
Ndipotu, chingwe cha misala chofulumira, Massage Envy, chinamangidwa pa lingaliro lakuti ngati misala inali yotsika mtengo, anthu amatha kutenga icho monga gawo la mwezi uliwonse.
Ntchito yomwe opaleshoni yanu amapanga pa phunziro lirilonse limapanga palokha, kuthandiza thupi lanu kukhalabe losasunthika komanso minofu yanu kuti ikhale yosasunthika ngakhale nthawi zina zapanikizika.
Nazi zina mwa ubwino wambiri wotikita minofu.
* Kuchulukitsa mthupi kumachepetsa dongosolo la mantha ndipo limalimbikitsa kukhala ndi moyo wosangalala komanso kukhala wabwino.
* Kuchepetsa minofu kumachepetsa nkhawa ndi nkhawa, ndipo zingathandize kuchepetsa kuvutika maganizo.
* Kuchiza kumathandiza kuti magazi aziyenda bwino, zomwe zimapereka oksijeni ndi zakudya ku maselo.
* Kuchepetsa minofu kumachititsa kuti thupi liziyenda bwino, zomwe zimachotsa zonyansa za thupi.
* Kuchiza kumateteza komanso kumachepetsa minofu ndi mpweya.
* Kuchiza mankhwala kungathandize kuthandizidwa kupweteka m'matenda monga nyamakazi, sciatica, mitsempha ya minofu.
Dzikumbutseni za ubwino wa thanzili ngati mutayamba kudzimva kuti ndinu wolakwa chifukwa chokamweta !
Kuchulukitsa sibwino ngati muli ndi malungo, matenda, kutupa, matenda otupa matenda komanso matenda ena.
Ngati muli ndi mafunso okhudza kuti misala ikhale yabwino kwa inu, funsani kuyankhula ndi wodwala misala musanapange kusankhidwa kwanu.
Nthawi zambiri mumayenera kusuntha kumadalira zinthu zingapo, kuphatikizapo zosowa zanu zakuthupi ndi zamaganizo; nkhawa zanu; ndi bajeti yanu. Palibe funso kuti mudzakhala ndi ubwino wathanzi kwambiri potikita misala mukamamwetsa nthawi zonse.
Kuchulukitsa thupi kumachepetsa dongosolo la mitsempha, kumapangitsa kugawidwa kwa magazi ndi kugawidwa kwa minofu, kumachepetsa kupweteka kwa minofu, komanso kumathandiza kupweteka kwa mthupi monga matenda a nyamakazi, sciatica, minofu ya minofu.
Mukapaka misala kamodzi pachaka, zidzakhala zosangalatsa, koma sizingathetse vuto lonse la minofu. Kawirikawiri, kamodzi pa sabata iliyonse kapena ziwiri ndizobwino kuti thupi lanu likhale losavuta komanso lokhazikika. Ngati muli ndi ululu wosaneneka kapena muli ndi nkhani yapadera yoti mukambirane, mungafunike kubwera sabata iliyonse (kapena ngakhale kawiri pa sabata) mpaka mutakhala bwino.
Mukakhala bwino, kamodzi pa mwezi ndizochepetsedwa kuti muteteze thanzi lanu. Ngati mutayamba kutambasula maselo akutali kwambiri, ndiye kuti minofu yanu ikhoza kubwerera m'mbuyo, makamaka ngati mukuvutika maganizo. Ngati mudikira motalika kwambiri, muyenera kuyambiranso kubwezeretsanso kuti ayende bwino. Mvetserani ku thupi lanu, koma musadikire motalika kwambiri kuti musunge ndalama.
Nthawi zambiri mumayenera kusuntha kumadalira zinthu zingapo, kuphatikizapo zosowa zanu zakuthupi ndi zamaganizo; nkhawa zanu; ndi bajeti yanu. Palibe funso kuti mudzakhala ndi ubwino wathanzi kwambiri potikita misala mukamamwetsa nthawi zonse.
Kuchulukitsa thupi kumachepetsa dongosolo la mitsempha, kumapangitsa kugawidwa kwa magazi ndi kugawidwa kwa minofu, kumachepetsa kupweteka kwa minofu, komanso kumathandiza kupweteka kwa mthupi monga matenda a nyamakazi, sciatica, minofu ya minofu.
Mukapaka misala kamodzi pachaka, zidzakhala zosangalatsa, koma sizingathetse vuto lonse la minofu. Kawirikawiri, kamodzi pa sabata iliyonse kapena ziwiri ndizobwino kuti thupi lanu likhale losavuta komanso lokhazikika. Ngati muli ndi ululu wosaneneka kapena muli ndi nkhani yapadera yoti mukambirane, mungafunike kubwera sabata iliyonse (kapena ngakhale kawiri pa sabata) mpaka mutakhala bwino.
Mukakhala bwino, kamodzi pa mwezi ndizochepetsedwa kuti muteteze thanzi lanu. Ngati mutayamba kutambasula maselo akutali kwambiri, ndiye kuti minofu yanu ikhoza kubwerera m'mbuyo, makamaka ngati mukuvutika maganizo.
Ngati mudikira motalika kwambiri, muyenera kuyambiranso kubwezeretsanso kuti ayende bwino. Mvetserani ku thupi lanu, koma musadikire motalika kwambiri kuti musunge ndalama.